ごはん屋 奮闘記

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2015-10-18から1日間の記事一覧

秋刀魚は炭火で!

今日のお昼ごはんは炭火をおこして、秋刀魚を焼きました。 なかなか秋刀魚の値段が下がらなかったけど、今日は100円で売っていました。 秋刀魚には血液をサラサラにするEPAや脳の働きをよくするDHA、貧血によいとされるビタミンB12と鉄分も豊富。 薬膳…